Gezonde en makkelijke traktatie ideeën

Een aap met een banaan is niet alleen een leuke fruit traktatie, die geschikt voor baby’s, peuters en kleuters. Deze traktatie is ook helemaal niet moeilijk om te maken (fijn voor mama of verzorger!) én gezond. Je kunt deze gezonde fruit traktatie meenemen naar het kinderdagverblijf, de opvang, bij de gastouder of bij de kleuters in groep 1 of groep 2 van de basisschool.

Een gezonde en stoere kindertraktatie van lekkere appels. Dat zijn deze Ninja appels! Ze zijn leuk en makkelijk te maken. Wel is deze fruit traktatie minder geschikt voor echt jonge baby’s omdat de appel best hard kan zijn. Wel geschikt voor kinderen vanaf ongeveer een half jaar oud.

Wat heb je nodig?
– Appels (duh…)
– Gekleurd knutselpapier
– Zwarte stift
– Schaar
– Plakband/fotolijm

Hoe maak je deze traktatie?
Pak een appel en meet met een strook papier van ongeveer 2 centimeter de omtrek van de appel. Knip de strook op de goede lengte zodat hij helemaal om de appel heen zit. Plak hem nog niet vast! Maar pak een stukje wit papier en knip deze als ogen. Kleur er met een zwarte stift een pupil in en plak de 2 ogen op de strook papier. Knip nog een klein driehoekje als neus in de strook. Doe het strookje met de ogen nu om de appel heen en plak het vast met een plakbandje of een klein druppeltje lijm. De appel traktatie is klaar!

Unicorns…oftewel eenhoorns, dé hit van dit moment! Deze leuke eenhoorn traktatie is niet de gezondste van dit lijstje, maar met een paar aanpassingen is het zeker niet ongezond. Popcorn kun je daarnaast heel goed gebruiken voor een glutenvrije traktatie!

Alleen de spekjes in deze traktatie zijn ongezond. De vrolijke bekers kun je kant en klaar kopen. Hierop kun je de typische eenhoorn ogen op tekenen. Je kunt de popcorn ook kant en klaar in een zakje kopen en de spekjes vervangen voor papieren oren en een hoorn. Dan heb je wel een gezonde traktatie.

Wat heb je nodig?
– Popcorn, zout of zoet
– Spekjes of papier voor de oren en hoorn
– Leuke gekleurde of witte bekers
– Een zwarte stift
– Lange satéprikkers om de oren en de hoorn aan te maken

Hoe?
Teken op de bekers 2 ogen. Pak de lange satéprikkers en prik hier een spekje op. Dit doe je 3 keer, 2 voor de oren en 1 voor de hoorn. Zet de stokjes op de goede plek in de beker (plak ze eventueel vast met een plakbandje in de beker) en vul de beker met popcorn. Klaar!

Peppa Big, of ook wel Peppa Pig, is ook populair onder kinderen vanaf een jaar of 2. Dus hier kun je ook vele kanten mee op om een traktatie van te maken. De Peppa Pig traktatie die wij maakten is lekker vrolijk en redelijk makkelijk zelf te maken.

Deze traktatie met Woezel en Pip uitdeelboekjes en rozijntjes heb ik afgelopen jaar zelf gemaakt voor Julia haar 3e verjaardag, in groep 1. De kinderen vonden het erg leuk dus vandaar dat ik deze ook in dit blog deel.

Wat heb je nodig?
– Woezel en Pip uitdeelboekjes
– Kleine doosjes rozijnen
– Doorzichtig inpakpapier of folie
– Vrolijk cadeaulint

Hoe maak je deze traktatie?
Pak het boekje en leg deze op het inpakpapier. Daar leg je een doosje met rozijnen op en vouw het inpakpapier naar boven. Om het papier bovenaan doe je een cadeaulint die je dicht knoopt. Klaar!
Wil je het nog makkelijker maken? Doe het boekje en de rozijntjes dan in een traktatiezakje. Zo zien de kinderen ook niet meteen wat ze krijgen en is het echt een verrassing!

Deze bananen traktatie is leuk voor baby’s en peuters om te trakteren. Je kunt deze dolfijntjes snel en makkelijk maken.

Wat heb je nodig?
– Bananen
– Bekers
– Aalbesjes
– Eventueel wat (gesneden) pitloze druiven om in de beker te doen.
– Zwarte stift om de ogen mee te maken
– Scherp mes

Hoe?
Maak met een scherp mes een snee in het uiteinde van de banaan. Doe daar de aalbes in. Zet de banaan in de beker en doe daar wat druiven bij. Klaar!

Als je kind van vlinders houd of in de lente jarig is, is dit de ideale, makkelijke én gezonde traktatie! Natuurlijk ook leuk als frisse zomerse traktatie. Je hebt niet veel nodig om deze vlinder te maken en het ziet er ook nog eens heel vrolijk uit.

Wat heb je nodig?
– Fruit zoals druiven, bessen, stukjes aardbei of banaan
– Houten knijper
– Stift om de knijper mee te kleuren
– Wiebeloogjes
– Herbruikbaar zakje
– Chenilledraad (ofwel pijpenragers)
– Lijm

Hoe?
Kleur de houten wasknijper met stift en plak daarna de wiebelogen op. Heb je geen wiebelogen in huis, dan kun je natuurlijk altijd ogen erop tekenen. Nu kun je het chenilledraad vouwen tot voelsprieten en vastplakken. Was en snijd het fruit in stukjes. Doe ze nu in het herbruikbare plastic zakje, elk aan een kant (dit zakje is handig want als het nog niet op is kunnen de kinderen het makkelijk mee naar huis nemen). Doe nu de knijper in het midden van het zakje zodat het fruit aan de zijkanten komt (als de vleugels van de vlinder).