De kinderen gaan weer naar school! Dat betekent ’s ochtends natuurlijk weer een schoolrun! De kinderen aankleden, van eten voorzien, zorgen dat hun rugzak gevuld is.. Maar hoe zorg je er nu voor dat er in de rugzak van je kind een gezonde lunch zit, zonder dat het al teveel tijd kost? Ik deel in dit blog graag 5 tips met je voor een gezonde maar snel te maken schoollunch.
1. Kies een goede broodtrommel
Er zijn broodtrommels in verschillende vormen en maten. Zelf vind ik de broodtrommels van
2. Vervang boterhammen
Je kunt de dagelijkse boterham vervangen door een gezonde (volkoren) wrap. Hierop kun je kipfilet doen en zuivelspread bijvoorbeeld of pindakaas met banaan! Ook lekker en redelijk gezond. Stop eens een stukje bananenbrood in de broodtrommel, gegarandeerd een succes!
3. Groenten in de broodtrommel
Snackgroenten zoals komkommertjes, worteltjes of stukjes paprika kun je makkelijk de avond van tevoren (als dat nodig is) snijden. Zo hoef je het niet op het laatste moment te gaan snijden en ben je snel klaar met voorbereiden.
4. Gedroogd fruit
gedroogd fruit vind Julia een feest wanneer ze deze in haar broodtrommel vind. Het liefst eet ze rozijntjes, maar je kunt natuurlijk ook abrikozen of een gedroogd appeltje meegeven.
5. Koude salade
Is je kind gek op salade? Dan kun je dit ook makkelijk in de broodtrommel doen. Gebruik dan vooral zo’n broodtrommel met vakjes, voordat de boterhammen helemaal nattig worden. Niemand houd van een kleffe boterham natuurijk. Bedenk wel dat er dan ook een vorkje of lepel bij de lunch moet zitten. Bij sommige broodtrommels zitten er ook vorkjes bij. Extra handig wanneer je voor een lunch als deze kiest.
Heb jij nog een tip voor een snelle maar gezonde lunch voor je kind die hier niet bij staat? Laat het me vooral weten in een reactie onder dit blog!
Gaat je kind binnenkort trakteren? Ik heb heel wat gezonde en leuke traktaties op een rijtje gezet.
Liefs,
Linda
Lees ook: